na wakacje

1,5 roku treningow bedzie z przerwa w wakacje 2 miechy i przerwami na roztrenowania. Ale ostatnio jechalem 3 razy HST ale to takie beznadziejne jest ze szkoda gadac i wracam do normalnego treningu. Z suplementow wczesniejmialem tylko cykl na mono.

[...] to zdarzało. Czy jak siedzialem czy szłem se przez wioske, no ale miałem z tym przerwe ( moze pół roku), no ale teraz mi sie to nawróciłó ( byłem w szwecji na jagodach przez wakacje i było wszystko git, no ale teraz jak jestem na wiosce i ide sobie przez wioske bez pośpiechu to mnie też kuje, mam takie odczucie jak by to była kolka, ale mam [...]

[...] mostkujac juz. Mogłem, ale nie chciałem dłużej czekać i planowane miałem zakończyć injekcje przed świętami a i tak wyszło później ;) :) Odnośnie drugiej części wypowiedzi: 14 tyg. to raczej nie jest długi cykl, wręcz bym powiedział, że odpowiedni. Chcę w marcu zacząć, by w wakacje mieć w końcu formę ;) Co byś proponował? Jakiś konkretny cykl?

[...] dietce wiec zapodałam sobie cud wynalazek mezindol ;-( schudłam do 50 zrujnowałam metabolizm bo nic nie jadłam 2 tyg po tym g.. i po wakacjach wrociłam do 57 no i mamy nowe wakacje na racjonalnej w miare diecie i aerobach -czyli mozna powiedziec ze odchudzam sie jakies 8 tygodni znow waze 51 kg ale potrzebuje jeszcze z 3 zrzucic bo w bicepsie [...]

ćwicze 9 miesiąc i cisne 105kg.wakacje chce skączyć na 115/120, zobaczymy jak będzie.pozdrawiam "ciągle wznosić się by w końcu upaść"

Wyciskam 120 kg. Cwicze niecale 2 lata z malymi przerwami ( choroby i wakacje ;P ) waze 93,5 kg. Caly czas staram sie poprawiac i trenowac na maxa :) PZDR

[...] na tydzień no i że tak to ujmę...wkręciłem się w rytm.A waga poszła +3kg Zacząłem więcej jeść i przestałem całkowicie biegać(wcześniej codziennie),zero aerobów bo w wakacje sztuk walki też na razie nie ma.Dobra teraz mam kilka pytań odnośnie tego wszystkiego: 1.Kiedy rozciągać całe ciało z naciskiem na nogi? W dni nietreningowe czy w ten [...]

[...] Ja generalnie podchodze do tematu wzrostu tak, ze jak sie nie koksuje czy innych ekstremalnych / skrajnych rzeczy robi, to nie ma sie wplywu na wzrost. Mialem okres gdziee w wakacje polecialem 3-4 cm, a mialem tez okres gdzie w pol roku nie przybylo nic. I co z tego wynika? Nic :). Nie przejmuj sie wzrostem, daz do tego zeby byc szczuplym i [...]

ciociu a ja na jawie myslalam o takim zlocie np. latem. Sa przeciez wczasy odchudzajace, wakacje z joga, wakacyjne kursy wspinaczkowe itd... to fajnie byloby zrobic takie wczasy Ladiesowe :-))

[...] split, siłownia taka pół oficjalna, ćwiczą konie, to też podpytuję, radzę się, podpatruję. Nie wiem jak tam u was, ale u mnie to tematy teraz typu chlanie, pestki, wakacje, muzyka, tańce i seks. Mnie nie ciągnie, mam jakieś swoje marzenia. Nie wiem, czy żalę się, czy chwalę w sumie. Zmieniony przez - Luzifer w dniu 2014-06-13 10:16:13

nj649 masz racje że w wakacje ciężko z dietą treningi to tam jeszcze pół biedy. Co chwile ktoś dzwoni idziemy na miasto na dupy nie mówiąc już w weekend o imprezach ehh samo życie kulturystyka to nie jest sport dla wszystkich

MAC TO NAJLEPSZY SPOSÓB NA MASĘ ;D Fajne te wakacje miałeś... Zazdroszczę ;) Ale ja sobie chyba zima pojadę gdzieś gdzie ciepło jest na ferie, bo nie lubię zimna... Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-08-27 12:30:11

[...] nie zostanie sie zadnym mistrzem, to nie moj typ myslenia (trenuje wiec jestem juz najlepszy)po prostu bylem ciekawy, bo u mnie w miescie wwlasnie zapisuje sie na MT i w wakacje nie ma treningow a ja po prostu chcialem juz caly czas trenowac. Kondycyjnie to sadze, ze bym rade dal, poniewaz trenowalem lekkoatletyke. Jednak reszta to prawda, [...]

ja też jestem z Kołobrzegu i polecam tą siłownię "Klub Fitness" u Pana Jacka - pełnowartościowa siłownia, najlepsza na jakiej byłem (karnet trochę drogi w porównaniu do tej siłowni z Portowej ale jak na takie wyposażenie i warunki OK) - ja w wakacje na niej ćwiczę. Zmieniony przez - M4D w dniu 2008-09-30 13:12:56

a ja wlasnie nie wiem dlaczego zaczęłem ćwiczyć - ale efekty są 40 w kablu (teraz wakacje bardzo sie skupiam na ngach biceps odpada )

no to prawie całe wakacje , dlateo pytam bo kumpel który ćwiczy na siłowni pięć lat powiedział mi zebym sobie wzioł cykl nasycony poniewaz nie mam zbyt dobrej diety a jak wezme cykl nasycony tak samo jak ostatnio brałem kreatyne mono to tez brałem wiecej kapsów i przyszło mi po 4 tygodniach około 5 kg fakt ze to był mój pierwszy cykl ale masa [...]

na świętojanskiej, miejsce bardzo spoko... odezwe sie w wakacje coś obmyślimy może najlepiej daj nr tel'a na priva

Prop jest pierwsza klasa, już leci 50 mg e2d i powoli wchodzę na CKD. Zastanawiam się jeszcze czy lecieć masę od razu po zakończeniu redukcji, czy zrobić odblok, 2 miesiące przerwy i jazda z masą tak żeby przez całe wakacje być na cyklu. Ale to już tylko ze względu na pozasylwetkowe bonusy testa :)

[...] Mateuszem w ISSa i ze starszym bratem w Hirołsów 3 i z młodszym w Def jam fight for Ny na ps 2. Swego czasu to w T 3 łoiłem tez ludzi z osiedla heniem aż płakali A w tamte wakacje to z chłopakami w noge. Ja byłem z Pawłem, Miłoszem, dumcią i ponczkiem i rozgromiliśmy drużyne zbysia, jaja jak berety nie??? A ze Zbysiem to Heniek był a un to w [...]

[...] słodycze, fast foody itp, nie trenowałem jakoś dużo, tylko czasami na rowerku pojeździłem itp, i zeszła mi waga to 90 kg w sierpniu. Potem dalej robiłem tak jak w wakacje, jednak waga się zatrzymała i ciągle było 90. W styczniu poznałem dziewczynę taką jedną i stwierdziłem ze jak schudnę to pokręcę się kolo niej.To zupełnie nie jadłem [...]